“90 gram koolhydraten per uur.” Wie zich voorbereidt op een marathon, granfondo, cyclo of lange trailrun heeft deze aanbeveling ongetwijfeld al gehoord. Op sociale media
Blood Flow Restriction Training (vaak afgekort als BFRT of BFR-training) is een moderne en veilige vorm van training die steeds vaker wordt ingezet in revalidatie. Deze methode helpt patiënten om spierkracht en spiermassa
In de wereld van duursport wordt lactaat vaak nog verkeerd begrepen. Jarenlang werd het gezien als de oorzaak van vermoeidheid en verzuring. Niets is minder
Wie de voorbereiding van elite duursporters (marathonlopers, wielrenners, triatleten, enz …) bekijkt, ziet indrukwekkende trainingschema’s. Tientallen uren per week, veel lange sessies, aangevuld met pittige
Anno 2025 zijn uithoudingssporten populairder dan ooit. Van Gran Fondo’s, (halve) marathons en extreme gravel evenementen tot ultra trailruns en trektochten in de bergen: “hoe
In een wereld waar gezondheid steeds complexer wordt, is het essentieel om verder te kijken dan de klassieke gedachtegang omtrent gezondheid. WISE (Whole-body Insights for
In de praktijk staat de gezondheid van de mensen die we begeleiden centraal. Onze missie is dan ook helder: mensen ondersteunen in het bereiken van
Hier volgt een samenvatting van hoe een hamstringscheur benaderd wordt bij Kinesitherapie Tille. Last van dergelijke klachten? Raadpleeg uw arts of neem contact op met één van onze therapeuten.
Kinesitherapie Tille maakt deel uit van Groepspraktijk Tille in Varsenare, een multidisciplinaire praktijk waar zorg en expertise centraal staan. Met de nieuwe locatie in Sint-Michiels