Sport & Beweging

Krijg begeleiding die volledig is afgestemd op jouw unieke doelen, ongeacht je niveau. We richten ons op het behalen van duurzame resultaten die zowel je fysieke als mentale prestaties verbeteren. Door constante motivatie en educatie blijf je jezelf uitdagen en haal je het meeste uit je training. Je blijft jezelf ontwikkelen en behaalt je doelen zo efficiënt en vlot mogelijk.

Coaching duursport

Persoonlijke coaching voor duursporters met op maat gemaakte trainingsschema’s om prestaties te verbeteren en doelen te bereiken.

Trainingsbegeleiding voor mensen die een houvast willen tijdens het trainen of voor atleten die het maximale willen halen uit zijn/haar training.

Basic: trainingsschema van 4 weken: 25EUR

Pro: trainingsschema van 4 weken (maandelijkse bijsturing): 40EUR

Elite: intensieve trainingsbegeleiding (met bijsturing en wekelijkse feebdack): 60EUR/maand

Combineer je inspanningstest met persoonlijke coaching en geniet voor 3 maand van een voordeeltarief.
Kies je voor Elite, dan betaal je de Pro-prijs; kies je voor Pro, dan betaal je de Basic-prijs.

Loopspecifieke krachttraining

Specifieke looptraining die rekening houdt met de meest voorkomende loopblessures. Aan de hand van een korte loopanalyse worden zo ook enkele individuele werkpunten in kaar gebracht.

Dit is voor sporters die de volgende stap willen zetten in hun looptraining. Krachttraining is onontbeerlijk voor een betere performance.

Losse les: €15
10-beurtenkaart: €120

Inschrijven is verplicht en kan online via deze link. Je dient een account aan te maken zodat je kredieten kunt kopen om jouw les(sen) te boeken. Indien de les volzet is, kan je jou inschrijven op de wachtlijst en krijg je een melding wanneer er een plaatsje vrijkomt.

Cognitieve training

Een trainingsvorm om je cognitief presteren te verbeteren. Dit kan leiden tot betere prestaties op sportief vlak en mentaal uithoudingsvermogen.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Pilates

Een ideale combinatietraining voor lenigheid, kracht en stabiliteit met focus op de core, zoals buik-, bekken-, dij-, onderrug- en schouderbladspieren. Deze spieren zijn essentieel voor een goede houding en beweging. Pilates helpt je meer controle over je lichaam te krijgen en kan lichamelijke klachten voorkomen.

Een ideale combinatie die voor iedereen toegankelijk is en steeds op eigen niveau kan worden uitgevoerd. Hier wordt er ook in kleine groepen gewerkt zodat er steeds voldoende begeleiding is.

Losse les: €15
10-beurtenkaart: €120

Krachttraining Biodex

De Biodex geeft ons de mogelijkheid om met biofeedback te trainen. Dit is zowel voor de bovenste als onderste ledematen mogelijk.